ダイエットにプチ断食がおすすめ
若いときは、ちょっと運動すれば簡単に痩せることが出来たので、
ダイエットというものには、たいして関心が無かったんですよ。
でも、年を重ねると毎に、ちょっとの運動では、どうにもこうにも
痩せることが出来なくてね。
痩せないというよりは、下手に運動をしたら、その後、逆に太っちゃって。
これって、リバウンドというのでしょうか？
多分、少しずつ毎日続ければ、ちょっとずつ痩せていって、
丁度良い体型で、キープできるのでしょうけれども、
その、毎日続けるという事が、えらく大変だったりするんですよね。
そこで、運動だけでは駄目だと諦めて、
ダイエットの雑誌に載っていた、プチ断食をやってみました。
生まれて初めての断食・・・。
これが以外と効果があったのです。
ついでに日記もつけてみたりして。
２日間のプチ断食で、ちょっと胃の中もすっきりしたかな。
それと同時に胃の周りのお肉もとれたような気がします。
ここで、終わりだと、やはり当然の如く、あっという間に元通りしてしまうので、
ここから、がんばって運動を開始です。
このダブルは結構効くみたいです。
どんだけ運動しても体重が減らなかったのに、断食後の運動は
効果てきめんの用です。
まだ、そんなに痩せたわけではありませんが、
多少食べ過ぎても、前のように太ったりすることもないのですから。
でも、ここで気を許すわけにはいかないですね。
私のダイエットはまだまだ続けなければ。